Optimismi eli myönteinen ajattelu vaikuttaa merkittävällä tavalla meidän hyvinvointiin. Myönteisyys tarkoittaa valoisaa, toiveikasta ja joustavaa ajattelua tulevaisuudesta kuten vuodesta 2024. Lisäksi siihen liittyy halu tehdä asioiden eteen jotakin konkreettista. Optimismi ei kuitenkaan ole ylipositiivisuutta, sillä siitä saa helposti imelän vaikutelman. Elämässä on hyvä olla tietoinen elämän realiteeteista ja suunnata huomio mahdollisuuksiin. Haasteiden keskellä optimisti auttaa vahvistamaan mielen joustavuutta. Valoisampi tulevaisuudenkuva auttaa huomaamaan luovia selviytymiskeinoja erilaisissa tilanteissa. 

Kukaan meistä ei ole yksinomaan optimisti tai pessimisti, vaikka se onkin varsin pysyvä ominaisuus meissä. Ominaisuuden vaihteluun vaikuttavat perinnöllisyys, elämänkokemukset ja nykyinen elämäntilanne. Aina uusia ajattelu- ja toimintamalleja on mahdollista omaksua. Vaihtoehtoisia ajattelumalleja on hyvä etsiä, jos huomaa kielteisten ajatusmallien vaikeuttavan arkea. Omiin ajatusmalleihin voi tutustua seuraavien avointen kysymysten avulla:

• Jos joku katsoo minuun päin kadulla vihaisesti, ajattelen että...
• Mikäi saan ehdotuksen vaikeasta mutta kiinnostavasta työtehtävästä, mietin että...
• Jos menen juhliin, josta en tunne valmiiksi ketään, ajatukseni on... 

Yksi tyypillisimmistä ajatusmalleista on, että muut eivät pidä minusta, en ehkä ollenkaan tutustu uusiin ihmisiin. Ajattelumallien muutokset lähtevät aina nykyisten mallien tiedostamisesta, sillä vasta sitten niitä voi muuttaa. Pessimistiset ajatumallit voivat tuottaa turhia pelkoja, joiden vuoksi elämä voi tarpeettomasti kaventua. Ajatusmallit ovat usein itsepintaisa, mutta toisaalta ne eivät koskaan muutu, jos niitä ei edes yritä haastaa. Saatat huomata, että ajatukset ovat vain ajatuksia, eivät totuuksia. Näillä ajatuksilla haluan toivottaa kaikkea optimistista vuoteen 2024!