Lauseiden ehkä tärkein ominaisuus on se, että me voimme hyväksyä niiden sanoman täysin. Mielellä ei saa jäädä epäilystä lopputuloksen suhteen. On myöskin hyvä, että lauseen sisältö on tavoiteltava asia elämässämme ja jopa läsnä elämässämme jossakin muodossa jo nyt. Voima- ja vahvistuslauseet tulee sanoa vakuuttavalla äänellä joko ääneen tai hiljaa itseksemme. Tällä tavalla saamme alitajuamme vakuuttumaan lauseet todeksi. Tässä on muutama esimerkki lauseista, mutta parhaat ja vakuuttavimmat löytyvät, kun kirjoitamme ne itse omista lähtökohdistamme. 

• Olen rauhallinen ja luottavainen
• Pystyn hoitamaan tämän
• Keskityn vain hyvään elämässäni
• Olen kärsivällinen itseäni kohtaan
• Olen rauhassa, tämä menee ohi

Harjoittelun myötä meidän on mahdollista muuttaa ajattelutapaamme ja tunnereaktioitamme siten, että syötämme mieleemme jatkuvasti positiivisia, kannustavia ja elämää parantavia voimia ja vahvistusta.