Luovuus on meidän apuna ratkaistessamme arjen tavallisia pulmia. Usein luovuus liitetään uuden luomiseen kuten kekseliäisyyteen, itsensä ilmaisuun ja taiteeseen. Luovuus on kuitenkin ennen kaikkea arjen työkalujen oivaltamista ja keksimistä eli ns. lampun syttymistä. Minusta terapiatyöskentelyssä on erityisen hienoa nähdä, kun asiakas tekee oivalluksen eli hänen lamppunsa ns. syttyy.

Välillä luovuus on hukassa. Usein tähän vaikuttaa meidän passiivinen elämänasenne. Jos ajattelemme pessimistisesti eli mitään ei ole tehtävissä niin lamaannumme. Omien ajatusmallien ja asenteiden tarkastelu on tärkeää matkattaessa kohti päämäärää. Toimivan vuorovaikutuksen avulla opimme pikkuhiljaa soveltamaan toimivia ratkaisuja arkeemme. 

Luovuudelle otollinen ilmapiiri on otollinen vireystila ja rentous. Totean usein, että luovuus edellyttää joutoaikaa. Tällä tarkoitan sitä, että emme saa olla liian kiireisiä ja elämämme ei voi olla liian kuormittavaa. Vauhtia on siis hiljennettävä ja itselle on annettava aikaa palautua. Tähän pitäisi pystyä vähintään lomien aikaan, mutta tärkeää olisi rakentaa myös arki tämän mukaisesti. Läsnäolon taito tässä hetkessä on keskeinen työkalu. 

Mieli voi passivoitua esimerkiksi virikkeettömän ja pitkästyttävän arjen myötä. Arjen vireystilaa on hyvä nostaa ensiksi pienillä asioilla kuten aistimalla asioita, luovasti liikkumalla ja kokeilemalla uusia asioita. Mielen virkistyessä luovuuskin alkaa usein herätä. 

Luovuus tosiaan auttaa uuden suunnan etsimisessä elämässä ja se on mitä saavutettavin päämäärä. Elämän rakentamisessa tarvitsemme tosiaan oivalluksia eli lampun syttymistä. Omille toiveille ja niiden pohtimiselle kannattaa antaa aikaa ja tilaa, sillä uudet asiat eivät yleensä pompahda mieleen hetkessä. On hyvä pohtia omia arvoja, sillä ne antavat vihiä siitä, mihin suuntaan kannattaa lähteä. Arvot voivat ohjata tekemään itselle merkityksellisä asioita. 

Muutostoiveiden keskellä on tärkeä tuntea itsensä ja omat luontaisen toimintatapansa. Muutos vaatii ajattelua, mutta myös toimintaa. Muutokset eivät ole aina mahdollisia, joten silloin kannattaa miettiä, millaisia pieniä asioita voin tehdä muutoksen hyväksi. Toimintasuunnitelmien tekeminen tuleville vuosille voi auttaa ylläpitämään unelmaa. 

Muutoksen äärellä voi turvautua läheisiin, omaan verkostoon tai ammattilaiseen. Toinen ihminen katsoo tilannetta ulkopuolelta ja saattaa löytää siihen näkökulman, johon itse on ollut sokea. Näkökulman vaihtamisen taito on yksi keskeisimmistä psykoterapian työkaluista. Muutokseen liittyy usein epävarmuutta ja pelkoa, joten tunteiden kohtaaminen ja niiden hyväksyminen on keskeinen osa prosessia. Pinttyneet uskomukset itsestä ja omasta pystymättömyydestä ovat haastavampia. Itsekriittinen ja vähättelevä puhe ovat suurimpia esteitä muutoksen tiellä. Näihin ajatuksiin on hyvä ottaa etäisyyttä ja jatkaa etenemistä niistä huolimatta haluttuun suuntaan. Ajatusten ei tarvitse hallita tekemiäsi valintoja. 

Itsetuntemus on luovuuden paras ystävä, joten vaali yhtetttä omaan sisäiseen maailmaan. Se on hieno tutkimuskohde. Usein luovuus tarvitsee tilaa ja hiljaisuutta, joten kokeilemisen arvoista on hiljentää nykyaikaisia taustaärsykkeitä. Ei ole syytä täyttää elämää suorittamisella eteenkään itsensä kehittämisellä.