BLOGI

Virta vehreässä metsässä

 

Tule mukaani elämänvirtaan

Blogissani tuon meidän kaikkien pohdittavaksi oman elämän varrelta nousseita ajatuksia. Elämäni suuria mottoja on, että samaan virtaan ei voi astua kahta kertaa.

Tämä motto on lohduttanut minua useita kertoja. Elämäntilanteet muuttuvat, enkä todennäköisesti kohtaa juuri samanlaista elämäntilannetta uudestaan. Meillä on usein pelkona, että samat asiat tapahtuvat uudestaan. On lohduttavaa ymmärtää, että näin ei tule tapahtumaan. Uudet vastoinkäymiset ovat monella tavalla uudenlaisia. Toki voimme ottaa opiksi aiemmista kokemuksistamme.

Tule siis mukaan kommentoimaan ja jakamaan ajatuksiani. Kirjoituksissani pyrin tuomaan esiin uusia näkökulmia ja minua puhutelleita ammatillisia näkemyksiä. Kaikista tärkeintä on kuitenkin teidän kaikkien blogia seuraavien kommentit. Jokainen ajatus on arvokas.

 

lauantai, 21 helmikuu 2015 14:42

Myönteisen elämänasenteen harjoitus

”Usein parhaat työkalut ja harjoitukset ovat yksinkertaisia.” Kokeillaanko yhdessä oheista työkalua? Odotan innolla kokemuksia, kuinka se on toiminut? Harjoitus vie aikaa vain 30 sekuntia. Sen tarkoituksena on pysähtyä hetkeksi arjen keskellä. Tämä ajan keskitytään omaan kehoon, rentoudutaan, ja mietitään niitä asioita, jotka ovat jo hyvin. Tavoitteena on saavuttaa rennompi olotila, joka antaa energiaa ja vie elämäsi asioita eteenpäin.
perjantai, 20 helmikuu 2015 23:34

Elämänasenne

”Elämänasenteella on suuri merkitys terveydelle. Pohdimme hetken sitä, kuinka voimme vapautua tunteiden armoilla elämisestä.” Laskiaisena olin katselemassa lasten mäenlaskua. Siinä oli iloa ja riemua. Menoa katsellessani ajattelin, että voi kuinka tuo elämän ilo jatkuisi läpi elämän. Me aikuiset usein pyöritämme itsepintaisesti kriittisiä ajatuksia ja negatiivisia tunteita. Ajatukset ja tunteet ajavat meidät tunteiden kierteeseen, jossa koemme olevamme tyytymättömiä. Me voimme kuitenkin oppia vaikuttamaan mielialamme. Me voimme muokata ajatuksia ja asenteitamme. Rennompaa elämänasennetta voi oppia. Mitä rennompi elämänasenne on?
tiistai, 27 tammikuu 2015 21:52

Onnellisuus

 Onnellisuus on positiivisten tunteiden läsnäoloa ja negatiivisten tunteiden poissaoloa. Elämän tyytyväisyys on onnellisuutta. Tyytyväisyys on pitkälti kiinni meidän odotusten ja todellisuuden välisestä kuilusta. Odotamme ja toivomme tiettyjä asioita elämältämme, mitä paremmin ne näyttävät toteutuvan, sitä tyytyväisempiä olemme elämäämme.
tiistai, 27 tammikuu 2015 21:51

Nukkuminen

”Työikäisten aikuisten yöunen pituus on nykyisin keskimäärin noin 7 tuntia, kun se 150 vuotta sitten oli noin kaksi tuntia pidempi." - Timo Partonen Meille on tapahtunut paljon 150 vuodessa. Joulun pyhien aikaa koin jotakin viime vuosisadan tunnelmasta. Nukuin kuin tukki ja unta vaan riitti ja riitti. Muutoinkin ylläni lepäsi rauha. Miten tällainen rauha olisi saavutettavissa arjessa?